Espirulina para adelgazar opiniones

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Son muchos los beneficios que se le atribuyen, por ejemplo, como ayuda para perder peso, aliada para combatir la anemia o como complemento en dietas veganas o vegetarianas.

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Se trata de un alga que crece, principalmente, en agua dulce, concretamente en lagos. Tiene un color verde azulado y Mayas y Aztecas ya la consumían.

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También es una importante fuente de oxígeno, gracias a su alto contenido en clorofila. Todo ello hace de ella un alimento, a priori, muy nutritivo pero podría dañar la salud si se confía solo en ella, se abusa o se toma sin control.

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  • Eso sí, hay que recordar que este problema no puede combatirse tomando solo alga espirulina o un solo alimento. Por su parte, Ana Amengual advierte de que hay que tener cuidado con los suplementos ricos en vitamina B Sin embargo, la espirulina contiene una B12 inactiva , por lo tanto no realiza ésta función.

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  • Otra indicación del alga espirulina es su utilidad como suplemento en las dietas veganas o vegetarianas. Hay que tener precaución.

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    Por ello, toda dieta vegana y vegetariana debe suplementarse con vitamina B12, concretamente en cianocobalamina ", explica la nutricionista. Escribe tu comentario:. Vas a responder a , si lo prefieres, Comenta en la noticia.

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