Ejercicio para adelgazar los brazos y espalda

Ejercicio para adelgazar los brazos y espalda

 · Un último ejercicio para adelgazar y tonificar brazos es el peso muerto con mancuernas, el cual aparte de trabajar los brazos, ejercita glúteos, femoral y la parte baja de la espalda. Flexiona las rodillas, coge ambas pesas e inclina tu espalda hacia delante con los brazos 5/5(13). Entérate cómo eliminar la grasa en brazos y espalda con estos tips. Este ejercicio es ideal porque ataca la grasa tanto de la espalda como la de los brazos. Sólo necesitas colocarte boca abajo, estirar tus brazos hacia el frente y sin levantar los pies, levantar la espalda Author: Alejandra Reyes Calderón. Junta las palmas a la altura de tu frente y une los codos a la altura de tu barbilla. Siéntate derecha y apretando el abdomen levanta los codos hasta la frente sin separarlos. Repite 15 veces. Con estos ejercicios olvídate de los gorditos de los brazos y luce increíble. Para Author: SaludCom.

POR: Salud Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina.

Ejercicio para adelgazar los brazos y espalda

Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida. Cuando pensamos en bajar de peso por lo general nos enfocamos en deshacernos de la grasita del abdomen y las piernas o pensamos en como levantar el trasero, pero pocas veces nos preocupamos por adelgazar los brazos.

5 ejercicios para adelgazar los brazos

Para adelgazarlos y tonificarlos es necesario hacer unos cuantos ejercicios. Te brindamos esta rutina de 5 opciones. Repite el movimiento 15 veces. Fortalece el "conejo".

Ejercicios para adelgazar brazos

Pega los codos a tu cuerpo y con la palma de tu mano viendo hacia ti levanta la botella de agua casi hasta el hombro, y de regreso. Haz 15 repeticiones. Recuerda contraer el abdomen mientras los haces. Estira los brazos hacia arriba y repite el movimiento 15 veces.

Ejercicios efectivos para adelgazar brazos y espalda

Brazo y abdomen. Junta las palmas a la altura de tu frente y une los codos a la altura de tu barbilla.

Ejercicio para adelgazar los brazos y espalda

Siéntate derecha y apretando el abdomen levanta los codos hasta la frente sin separarlos. Repite 15 veces. Con estos ejercicios olvídate de los gorditos de los brazos y luce increíble.

  • Receta como poder bajar de peso
  • Recuerda que la clave del éxito es la constancia. Después de todo entrenamiento es importante que el cuerpo se recupere de una manera ade. Pin it.

  • La yoga adelgazar
  • Bloque que muestra la firma del editor. Below Article Thumbnails Taboola. Videos Recomendados.

    Ejercicio para adelgazar los brazos y espalda

    Elimina la flacidez de tus brazos con esta mezcla.

    Map / Sitemap