Alcachofa para bajar de peso efectos para

Alcachofa para bajar de peso efectos para

Artículo y vídeo sobre la alimentación para las personas con cáncer y que están sometidas a tratamiento de quimioterapia y/o radioterapia. Realizado por Alimenta, dietistas-nutricionistas.

¿Qué son los triglicéridos?

Los triglicéridos son un tipo de grasa necesaria para el buen funcionamiento del organismo que fluye por la sangre y que, al igual que el colesterol , si se encuentra en niveles elevados, puede ser perjudicial para tu salud cardiovascular. Si quieres saber qué es lo que puedes hacer para bajar los niveles de triglicéridos de una forma sana y natural, no dejes de leer este artículo. Los triglicéridos son un tipo de grasa que se transporta por tu organismo a través de la sangre, y que al igual que el colesterol, son necesarios para el organismo, para generar energía en el caso de los primeros, y para la formación de células fuertes en el caso del segundo.

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  • Los triglicéridos pueden aparecer en tu organismo por dos vías, una es a través de los alimentos que tomas, y la otra es porque tu propio cuerpo los fabrica. Un aumento de los niveles de triglicéridos en la sangre puede aparecer como consecuencia de llevar un estilo de vida sedentario, obesidad, llevar una dieta alta en calorías, una diabetes sin controlar, una enfermedad renal, el tabaco, un consumo excesivo de alcohol, hipotiroidismo o incluso por factores genéticos, entre otras cosas.

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    En este caso, son muy buenos los cereales, sobre todo si son integrales , y es especialmente recomendable la avena. También son buenas las verduras como la espinaca y el brócoli, y las frutas, especialmente la naranja, la mandarina y la manzana , ya que son grandes fuentes de fibra. De igual manera, te conviene reducir el consumo de bollería, pasta, snacks salados, los fritos y también el alcohol, dado que aporta muchas calorías que después se convierten en grasas.

    Al mismo tiempo, opta por aliños elaborados con aceite de oliva o salsas ligeras prueba a sustituir la mayonesa por yogur, por ejemplo.

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    Para preparar este remedio tienes que poner dos cucharadas de avena en un vaso de agua y dejarlo durante toda la noche para que repose. Por la mañana, tan solo tienes que colar el agua para separar los restos de avena y beber el líquido resultante. Para preparar una infusión de ajo, vas a necesitar un litro de agua y cuatro dientes de ajo. Primero, pon a calentar el agua, y cuando rompa a hervir, añade los ajos pelados, y déjalos hervir durante 5 minutos antes de retirarlos del fuego.

    A continuación, deja reposar la infusión al menos durante 10 minutos antes de beber. Puedes tomar hasta tres tazas al día de esta infusión para bajar los niveles de triglicéridos. Gracias a su contenido en niacina, el perejil te va a ayudar a reducir los triglicéridos y el colesterol , por eso, esta infusión puede convertirse en una buena aliada en este caso. Para preparar la infusión y beneficiarte de todas sus propiedades, tienes que poner a calentar un litro de agua, y cuando rompa a hervir, añadir un manojo de perejil, y dejar que hierva unos cinco minutos.

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    Pasado este tiempo, tienes que retirar del fuego y dejar reposar la infusión unos 10 minutos antes de colarla para separar el líquido resultante. Puedes tomar hasta tres tazas al día de esta infusión. Para elaborarla, tienes que poner una cucharadita de canela en polvo en una taza de agua y añadir agua hirviendo. Deja reposar la infusión unos minutos, y bebe a continuación, cuando se haya enfriado un poco.

    Esta infusión no deben tomarla las mujeres que estén embarazadas ni las personas que estén tomando alguna medicación anticoagulante, dado que puede potenciar sus efectos.

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    Para beneficiarte de estas propiedades, puedes preparar una infusión con las hojas de alcachofa. Para prepararla, coge las hojas de una alcachofa fresca y hiérvelas en medio litro de agua. Deja reposar unos minutos la infusión, cuélala para retirar los restos de las hojas y bebe el líquido resultante después.

    Puedes tomar hasta tres tazas al día de esta infusión para conseguir este objetivo. Para preparar esta infusión tienes que poner una cucharadita de ginkgo biloba en una taza y añadir agua hirviendo.

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    Deja reposar la infusión unos 10 minutos antes de colarla para separar los restos de las plantas y bebe el líquido resultante. Puedes tomar hasta dos tazas al día para reducir los niveles de triglicéridos en la sangre. El té verde es una gran fuente de antioxidantes y es una de las mejores opciones para reducir la acumulación de grasas si acompañas su consumo con una dieta sana y equilibrada.

    Para preparar el té verde tienes que poner una cucharadita de té verde en una taza y añadir agua hirviendo.

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    A continuación, debes dejar reposar la infusión tapada durante al menos 10 minutos. Pasado este tiempo, puedes colarla para separar los restos de la planta y beber el líquido resultante.

    Puedes beber hasta tres tazas de este té al día para conseguir bajar los niveles de triglicéridos, pero procura hacerlo fuera de las comidas principales para que no interfiera en la correcta absorción de hierro y calcio durante la digestión.

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